前幾天，一位媒體報道了95%的女性不知道穿內衣的報道，指出很多女性選擇了不舒服的內衣，身體脂肪到了不應該去的地方，影響了身體。你知道內衣的錯誤穿法嗎？我們可能不知道正確的服裝方法是錯誤的。內衣對人體的保護很重要，那么，我們應該穿什么樣的內衣，如何穿內衣呢？
一、的重要性
1、胸罩可以起到支撐和支撐的作用，有利于的血液循環。對于產婦來說，不僅可以增加乳汁量，還可以避免乳汁郁積引起乳腺炎。
2、胸罩可以保護免受傷害和疼痛。
3、保護，避免下垂。
4、減輕運動和跑步時的振動。
5、冬天可以防止寒風進入皮膚感冒。
二、穿內衣常犯錯誤
1、買之前不試穿
很多女性在買文胸前沒有試穿的習慣，特別是有網絡郵購習慣的mm，看到價格合適就直接從網上購買穿。戴過小過緊的文胸，會影響局部血液和淋巴循環；而過于寬松的內衣則導致胸部下垂。專家注意到很多女性在選擇胸部時一定要試穿。現在市場上文胸的種類很多，可以根據自己的體型、肥胖、季節和的發育狀況進行選擇。
2、過于迷信美體內衣的整形效果
穿美體內衣可以滿足女性對美的追求，但美往往要付出代價。脂肪由脂肪細胞構成，脂肪細胞被壓扁時，脂肪隨著流動，美體內衣利用這種脂肪流動性的原理形成體型。穿美體內衣會阻礙人體脂肪的自然發展，受壓部位會出現供血不良、纖維化等現象。因此，有些女性認為塑料內衣越緊，穿著時間越長，效果越好，這種想法是大錯特錯的。
3、不同時期穿同樣的胸部
女性需要在不同的人生階段穿不同的胸部。例如，青春期的女孩，胸部處于發育階段，胸部也必須隨著胸部的發育而更換。此時選擇的內衣標準不是追求高價、美麗的胸罩，而是以大小為中心。孕期、哺乳期的女性穿的內衣也和普通女性穿的內衣不同。女人在懷孕期間胸部會腫脹、變大，文胸也應該隨之而改變。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易導致胸部下垂。這里建議孕期、哺乳期期的女性，為了保持女性完美的胸部形狀，請戴上特定的胸部。
三、損害女性健康的內衣
1、緊湊狹窄的胸部
長時間穿緊湊狹窄的胸部，不僅穿著者不舒服，更嚴重的是狹窄的胸部組織，影響和周圍的血液循環，增加乳腺癌的風險，尤其是青春期的少女
2、小緊的內衣
可能認為小緊的內衣很性感，也可能認為小緊的內衣有改善臀部曲線的整形效果。事實上，改變臀部曲線的最佳方法是鍛煉。穿小緊的百害而無一利。首先，整個下半身都不舒服，腰部被彈性橡皮筋勒紅，對血液流通有很大影響。其次，緊身褲透氣性差，會引起癢等癥狀，容易引起婦科疾病。
3、緊身內衣
穿緊身內衣的危害經常被忽視，肚子餓的女性大多喜歡穿緊身內衣改善體型，但穿這件內衣會引起胸悶、血壓上升、頭暈等癥狀，是健康的隱形殺手
四、選擇內衣的十大原則
女性內衣的地位已日漸重要。合體的內衣不僅能讓你感受到貼身的舒適，還能幫助你塑造獨特的外觀。在越來越多的設計中如何選擇適合自己的內衣，可以參考以下幾點:
1、內衣應適當放松，貼身不緊身。
2.盡量購買杯中不含海綿或其他添加成分的胸罩。
3、裁剪應立體。
4、肩帶的拉充足。
5、面料舒適、環保、透氣性好。
6、罩杯鎖脂能力強。
7、試穿時立體完整，無感和切割跡象。
8、盡量不要穿三角褲。如果你必須穿，請穿高質量的褲子。
9、習慣穿養護腰線的優質束褲。
10、定期更換不合格的內衣。
五、如何正確穿胸罩
1、雙手穿肩帶，上身向前傾向45度左右。
2.將胸部對準杯子，保持前傾狀態，按下背鉤。
3、彎腰90度，將腋下、背部、胃部贅肉拔入蓋杯中，完全包裹整理。
4、完全箔條后，調節肩帶長度，使位于肩至肘關節的1/2處。
5、整理杯子，檢查整個胸部，處于舒適水平的狀態。
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