眼睛不適是常有的事
這時，敷眼是較為有效的緩解方式
但在實際操作時，我們常常困惑
“到底該熱敷，還是冷敷？”
具體怎么做，還得看具體情況！
熱敷OR冷敷
熱敷：
敷眼的原理其實就是血管的熱脹冷縮，熱敷會擴張眼部毛細血管，促進血液循環，促進局部代謝，緩解眼部肌肉緊張、疲勞，油脂排出，減少水分揮發，緩解干眼。起到促進消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
冷敷：
使血管收縮，控制出血、防止炎癥和化膿擴散、利于消腫止痛、散熱降溫。溫度較低時，淚水不易蒸發消散，也可一定程度緩解眼睛干澀。達到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。
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正所謂對癥下藥
敷眼當然也一樣
需要根據不同的癥狀
采取冷或熱的不同方式區別治療
冷敷
哪些情況可以冷敷？
?部分眼表炎癥
過敏性結膜炎以及感染性結膜炎急性期，此時患者眼表溫度升高、疼痛紅腫、眼癢不適，在就醫規范用藥的情況下，可以輔助使用冷敷，利于減少眼部炎性滲出，緩解癥狀并幫助恢復。
?一些眼部手術后
割完雙眼皮、祛除眼袋、紋完眼線……愛美一族手術后早期如果眼部腫脹嚴重，可以在使用止血藥的同時局部冷敷，以預防傷口繼續出血并減輕水腫。
哪些情況不能冷敷？
?有開放性傷口的眼外傷，且已出現紅腫熱痛時，不能再做冷敷。
?眼角膜發炎時，冷敷會影響血液循環，影響眼角膜修復，并對眼角膜的結構和功能造成影響。
?有眼部血管狹窄或阻塞、眼部血液黏稠度增加等血液循環障礙的患者，不宜進行冷敷。
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熱敷
哪些情況可以熱敷？
?長時間用眼后
加班、熬夜等長時間用眼以及睡眠不足造成的視疲勞，可以采用熱敷的方式緩解。
?眼睛干澀時
對于手機黨、游戲黨、直播黨等重度電子屏幕使用者，以及瞼板腺堵塞等原因引起的干眼癥患者，熱敷可以軟化瞼板腺里的油脂，促進眼表淚膜形成以及瞼板腺油脂正常分泌，再配合瞼板腺，能緩解干眼癥狀。
?部分眼部疾病治療期間
麥粒腫早期，在醫生指導下使用眼藥水，并使感染性炎癥得到控制后，熱濕敷可以幫助促進血液循環和膿腫吸收（請注意：一定是麥粒腫早期才能熱敷哦，否則可能會越敷越腫）。
哪些情況不能熱敷？
?急性結膜發炎，熱敷會促進血液循環加快，使病毒擴散到整個眼部。
?異物入眼以及蚊蟲、化學物品等引起的急性眼睛紅腫、癢痛等，熱敷會加大。
?眼皮單純的水腫，比如過敏或血管神經性水腫引起的眼皮水腫，如果熱敷會導致癥狀進一步加重。
?老年人的血管壁變薄，在出現炎癥或腫脹時，熱敷會增加血管張力，容易引起血管破裂。
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冷敷+熱敷
哪些情況既要冷敷、又要熱敷？
?沒有開放性傷口的眼瞼外傷，俗稱眼瞼血腫
24小時內需要先進行冷敷，使局部皮下毛細血管收縮，防止出血加重，減輕腫脹和淤青癥狀；48小時后，進行熱敷促進瘀血吸收，從而更好地消除淤青。
?平常用眼過度導致眼疲勞或是平常想放松眼部
在條件允許的情況下，可采用熱敷+冷敷的方式敷眼。冷敷可有效防止淚水蒸發，熱敷促進油脂排出，促進血液循環，達到緩解疲勞的作用。
不具備“雙管齊下”條件的患者，也可以按照合適的溫度和時間單獨使用冷敷或熱敷緩解眼部疲勞。
如何敷眼睛？
冷敷方法
1
冷毛巾
用毛巾在冷水中浸濕，冷敷5分鐘左右更換一次，每次冷敷10-15分鐘左右，如果有傷口，冷敷時要做好消毒工作，毛巾煮透后晾涼，避免感染。
2
冰袋
可使用專門敷眼的冰袋，經過冰箱冷凍后直接敷眼。有傷口的眼外傷、水腫或過度疲乏、角膜發炎時，不宜使用冷敷處理。
熱敷方法
干熱法
用40-45度左右的溫水用瓶子裝好用紗布或毛巾包裹后放置眼部需要熱敷的部位敷10-15分鐘左右。
濕熱法
將干凈的毛巾浸在40-45度左右的溫水中，輕擰半干后將毛巾覆蓋眼部，交替使用，每天10-15分鐘左右。
蒸汽眼罩
購買正規產品，熱敷20分鐘左右，切記時間不宜過長，否則會蒸發淚液導致眼部不適。
我院眼科門診主任陽橋生提醒廣大市民：熱敷、冷敷對眼睛都有好處，但需要視情況而定，選擇錯誤可能會加重病情。當然不管是熱敷還是冷敷，都只能緩解眼部不適，并不能完全治愈眼部的疾病。有了眼睛不適，還是要及時到正規醫院眼科就診。
轉載：柳州市紅十字會醫院
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