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在日常生活中，一般是無法通過自身的辨別來準確判斷面膜之中是否有激素的，因為許多添加了激素成分的面膜，在成分表中并不會顯示出來，那么這種情況就只能通過其效果來進行初步的判斷，如果顯示的成分中沒有激素，但是在使用之后，臉部原本存在的一些濕疹、皮炎迅速出現緩解，那么這種效果與其成分表中的成分并不相符，就需要考慮有可能含有激素了，建議就不要使用這種面膜。
其次，在選擇面膜的時候，建議到正規的商店，選擇正規品牌的面膜，不要隨便選擇三無產品，不然里面添加激素的成分的概率也會相應地升高，使用之后對人體不利的概率也會升高。
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