皮膚補(bǔ)水保濕的方法,這樣做有效護(hù)膚(皮膚補(bǔ)水效果最好的方法)

現(xiàn)代人對(duì)于美容養(yǎng)顏都是很重視的，大家都希望自己可以有一個(gè)好的皮膚，因此對(duì)于保濕工作就不能懈怠了，這是我們關(guān)系著我們皮膚健康的了哦，也是我們?cè)谧o(hù)膚的時(shí)候最重要的一步了，那么我們有什么好的方法可以起到保濕的作用呢，一起看看吧。

保濕噴霧隨身帶

在辦公室和或者家中，身處空調(diào)中，應(yīng)常備保濕噴霧，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)使用一次，可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時(shí)候也可以派上大用場(chǎng)啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時(shí)刻保持清爽干凈，所以對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，在生活中學(xué)會(huì)保濕的方法就顯得很有必要了，這是關(guān)系著我們健康的哦，因此我們每天都是應(yīng)該注意及時(shí)保濕的了，這對(duì)我們健康也是很有必要的哦。

面部控油勿大意

皮膚分泌旺盛，處在空調(diào)中的人，如果沒(méi)有做好控油，很容易就會(huì)油光滿面，花容失色。專家指出，由于面部清潔做得不足，很容易出現(xiàn)油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問(wèn)題。所以，除了保濕，控油工作也不容忽視，控油是我們保濕的時(shí)候非常重要的一部了，如果我們的油脂分泌旺盛，那么就說(shuō)明皮膚是缺水的，因此我們就更應(yīng)該及時(shí)的去保濕才行哦。

上面介紹的這幾個(gè)方法，就是我們推薦給大家的保濕妙招了哦，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)诒竦臅r(shí)候也是有不少方法的了，上面推薦的這幾種方法就很不錯(cuò)，如果我們可以堅(jiān)持做好這些，那么對(duì)我們的皮膚健康就是非常有好處的，可以很好的避免皮膚問(wèn)題。

皮膚補(bǔ)水效果最好的方法

皮膚補(bǔ)水效果最好的方法，護(hù)膚一直是我們生活中比較熱門的話題，對(duì)于護(hù)膚其實(shí)大部分的人都會(huì)有一定的方法，想要皮膚變得更好，那么日常的護(hù)膚是不可缺少的，以下了解皮膚補(bǔ)水效果最好的方法。

皮膚補(bǔ)水效果最好的方法1　　 妙招一：用涼開(kāi)水洗臉

日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過(guò)的涼開(kāi)水進(jìn)行洗臉的話，那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_(kāi)水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)椤鞍胍后w狀”，因此也就更具抗燥補(bǔ)水的作用。

妙招二：熱水浸臉

日本護(hù)膚寶典中提到將皮膚致于熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進(jìn)皮膚清潔，同時(shí)還能緩解疲勞。當(dāng)然了在用熱水浸臉時(shí)要注意溫度不可過(guò)高。

妙招三：補(bǔ)水面膜

面膜是補(bǔ)水最快的一種方式，特別對(duì)于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見(jiàn)影的補(bǔ)水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果，

妙招四：蜂蜜水

蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的，同時(shí)其還可增加皮膚的彈性，抑制細(xì)菌的生成。對(duì)促進(jìn)皮膚的再生功能有一定的幫助?？芍苯诱{(diào)蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a(bǔ)水功效的。

妙招五：爽膚水補(bǔ)水

這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右，等其面膜變色之后馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。

妙招六：清酒洗面法

據(jù)傳日本藝妓在上妝前都會(huì)先用清酒敷臉的，事實(shí)上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時(shí)還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。

妙招七：嬰兒保養(yǎng)品

嬰兒護(hù)膚品通常情況下都具有保濕的作用，同時(shí)嬰兒保養(yǎng)品護(hù)膚也不用擔(dān)心其是否會(huì)有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點(diǎn)嬰兒保養(yǎng)品或者保濕精華都可。

妙招八：拍打化妝水

在面膜上噴點(diǎn)化妝品然后浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過(guò)蒸的桑拿一樣，保補(bǔ)水果非常好。

妙招九：多喝水

如果只是簡(jiǎn)單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水的話，那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補(bǔ)水，而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性。

妙招十：多吃維生素C的食物

多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，這些都具有很不錯(cuò)的補(bǔ)水的功效。

5個(gè)皮膚補(bǔ)水方法滋潤(rùn)皮膚很給力

措施1：每天只用潔面乳洗一次臉 由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

措施2：記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。

措施3：涂日、晚霜要趁皮膚濕潤(rùn)時(shí) 趁皮膚仍濕潤(rùn)時(shí)，可涂上具補(bǔ)濕及高滋潤(rùn)性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會(huì)有很好的效果了!

措施4：使用含UV指數(shù)的日霜?jiǎng)e小覷秋冬的陽(yáng)光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時(shí)務(wù)必涂上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費(fèi)夏天的護(hù)膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當(dāng)防曬霜用。

措施5：勤敷水分面膜秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤(rùn)，所以每星期別忘了最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

秋季肌膚補(bǔ)水的六大誤區(qū)

誤區(qū)一：使勁喝水就能補(bǔ)水

科學(xué)證明，一下喝很多水對(duì)于緩解肌膚干燥是沒(méi)有太多效果的，因?yàn)殡m然水分向皮膚細(xì)胞輸送，但通常是還沒(méi)有到達(dá)肌膚的時(shí)候就代謝掉了。一天飲水過(guò)多，不但加重腎臟負(fù)擔(dān)，大量排尿還會(huì)帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)都是肌膚中重要的鎖水元素，一個(gè)人每天飲用1800 毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

誤區(qū)二：用完全不含油分的保養(yǎng)品是最有效的補(bǔ)水方式

任何肌膚補(bǔ)水的同時(shí)都需要適量的油脂來(lái)鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補(bǔ)油，再補(bǔ)水才能達(dá)到好的補(bǔ)水效果。

誤區(qū)三：油分高的保養(yǎng)品鎖水效果更好

油分高的保養(yǎng)品確實(shí)可以起到保護(hù)皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕，而且經(jīng)常使用還可能會(huì)增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂還會(huì)阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

誤區(qū)四：每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水就能補(bǔ)水

很多女性將滋潤(rùn)爽膚水噴在臉上當(dāng)做補(bǔ)水的應(yīng)急措施，這樣做的確可以讓肌膚暫時(shí)處于濕潤(rùn)狀態(tài)，緩解干燥。但一定要記住，噴完保濕水要馬上涂乳液，否則，爽膚水一旦揮發(fā)反而會(huì)帶走更多的水分。

誤區(qū)五：蒸面的補(bǔ)水方式很有效

對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過(guò)于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。而對(duì)于皮脂腺分泌過(guò)于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后加速新陳代謝，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛;

誤區(qū)六：天天敷保濕面膜一定能補(bǔ)水

天天敷成分簡(jiǎn)單的補(bǔ)水保濕面膜，并不是不可以，只不過(guò)效果并不是大家想象的那么強(qiáng)效，那樣做只能暫時(shí)提高肌膚的水潤(rùn)。

冬季干燥吃這些食物補(bǔ)水潤(rùn)燥

1、梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥，硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。

2、葡萄

葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)基，讓女性永葆青春。

3、石榴

石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。

4、車?yán)遄?/p>

車?yán)遄有詼兀陡饰⑺?入脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進(jìn)健康功能。

5、獼猴桃

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠發(fā)揮清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉后以獼猴桃可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。

6、板栗

栗性甘溫，無(wú)毒，有健脾補(bǔ)肝，強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。

7、蓮子

性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。它對(duì)女性月經(jīng)量過(guò)多也有輔助治療作用。

油性皮膚補(bǔ)水5個(gè)小竅門

補(bǔ)水面膜

面膜是肌膚急救的好幫手，想要肌膚水潤(rùn)，少不了面膜。面膜里具有高分子的精華素，能密集的為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)保濕型的面膜有很多材質(zhì)類型，只要選擇一款清爽補(bǔ)水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保濕面霜縮水，這樣補(bǔ)水效果更明顯。

保濕精華

晚上臨睡前，在臉部涂抹上保濕精華，可以有效滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。如果想要達(dá)到更佳的鎖水效果，不妨在涂抹完精華液后，再抹上乳液。

補(bǔ)油精華

油性肌膚對(duì)于油性護(hù)膚品都比較抗拒，其實(shí)除了補(bǔ)水，補(bǔ)油也是很有必要的。油類護(hù)膚品最好選擇精華或精油類型的，它們的分子比較小，能快速被肌膚吸收。有了油份肌膚才會(huì)得到很滋潤(rùn)的感覺(jué)，當(dāng)肌膚對(duì)水分的吸收力減弱時(shí)，則是油份輔助打通了水道。

護(hù)膚手法

護(hù)膚手法直接影響你的護(hù)膚效果，所以掌握正確有效的護(hù)膚手法很重要。首先將雙手搓揉，再將化妝水混合1-2滴精油輕壓面膜，讓水分將精油帶進(jìn)肌膚里，而掌心的溫度也是輔助吸收。每涂一層護(hù)膚品要等1分鐘左右，再涂下一層護(hù)膚品，這樣的護(hù)膚效果更明顯。

每天八杯水

肌膚缺水是身體缺水的外在表現(xiàn)，所以如果身體缺水的話，肌膚的缺水現(xiàn)象就會(huì)更嚴(yán)重。堅(jiān)持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內(nèi)調(diào)加外治，油性皮膚或許也會(huì)有所改善。

油性皮膚怎么保養(yǎng)

對(duì)于油性皮膚，光洗臉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須得細(xì)心呵護(hù)、認(rèn)真保養(yǎng)。那么，油性皮膚怎么保養(yǎng)才好?下面一起來(lái)瞅瞅吧!

1、做好肌膚清潔工作：油性皮膚的美眉不宜使用清潔性過(guò)于強(qiáng)烈的產(chǎn)品，不然皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚的自衛(wèi)機(jī)能就會(huì)導(dǎo)致分泌更多的油脂，以致油膩和痘痘更加猖獗。

2、做好補(bǔ)水工作：油性皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此油性皮膚尤其需要外界為其注入水分。油性皮膚的美眉應(yīng)該選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，以保持肌膚表層水油平衡。

3、及時(shí)應(yīng)對(duì)并發(fā)癥狀：油性皮膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痘痘、黑頭、毛孔粗大等肌膚問(wèn)題。對(duì)于這些問(wèn)題，妹紙們應(yīng)及時(shí)應(yīng)對(duì)。另外，平時(shí)的基礎(chǔ)護(hù)理工作也是必須的，面膜、去角質(zhì)等最好每隔幾天做一次。

皮膚補(bǔ)水效果最好的方法2　　 皮膚補(bǔ)水技巧1

1、多喝水

俗話說(shuō)：“水是生命之源”，說(shuō)真的，一天八杯水都不嫌多，首先，我們要清楚喝水的目的，并不是等到口渴的時(shí)候再喝水，如果細(xì)胞處于缺水的狀態(tài)，就會(huì)造成皮膚干燥，多喝水能補(bǔ)充皮膚水分，使得皮膚嫩嫩的，個(gè)人建議堅(jiān)持“少量多飲”的原則。

2、溫水洗臉

究竟冬天應(yīng)該以怎樣的正確方式洗臉呢？其實(shí)緩解皮膚缺水的方法，別小看正確洗臉帶來(lái)的.效果，在冬季的時(shí)候，有些人比較懶惰，就會(huì)直接使用冷水洗臉，其實(shí)比較好的是選擇溫水洗臉，再混合輕輕拍打的方式，有利于臉部皮膚打開(kāi)毛孔，還不會(huì)讓肌膚的水分過(guò)分地流失哦！

3、多敷面膜

冬季這樣肌膚缺水的天氣，當(dāng)然要多敷面膜哦，不能抱著“大冬天太冷，不適合敷面膜的”心理，如果覺(jué)得太冰，可以把面膜帶包裝放在溫水里泡一下哦，這樣問(wèn)題不就解決了嗎？但是并非是一天多次敷面膜的原則，最起碼每天一張面膜很是應(yīng)該，補(bǔ)足肌膚水分，讓肌膚更加細(xì)嫩！

4、出門帶口罩

愛(ài)惜自己的肌膚，出門的時(shí)候最好帶上口罩，戴口罩遮擋臉部肌膚，不僅可以防止紫外線的直接接觸，而且減少環(huán)境對(duì)皮膚的傷害，避免肌膚產(chǎn)生的各種問(wèn)題，所以，女孩子出門戴口罩并非是因?yàn)?，這樣更有利于我們肌膚的保護(hù)哦，用于防寒和對(duì)付干燥肌膚都有幫助！

皮膚補(bǔ)水技巧2

1、晚上睡覺(jué)前敷面霜

每天在晚上睡覺(jué)前，適當(dāng)?shù)亟o臉部涂上一些滋潤(rùn)保濕的面霜，有助于肌膚的保濕作用，讓肌膚遠(yuǎn)離干燥狀態(tài)，主要使用具有持久保濕滋潤(rùn)的。功效，以溫柔型的產(chǎn)品為主，有利于肌膚在夜間更能充分吸收，保持彈性滋潤(rùn)的肌膚狀態(tài)。

2、多吃水果、牛奶

人人都知道吃水果的好處實(shí)在太多了，那你知道有哪些滋養(yǎng)補(bǔ)水的水果嗎？不妨可以多吃一些含有維生素C或者是含有維他命A的水果，例如：蘋(píng)果、香蕉、柚子、葡萄、獼猴桃等等，又或者每天睡覺(jué)前喝一杯牛奶，這些都是有利于補(bǔ)充肌膚水分效果的，帶給你無(wú)比柔軟的肌膚。

3、補(bǔ)水之后記得做保濕工作

每當(dāng)有人敷完面膜的時(shí)候，都是以為補(bǔ)水成分已經(jīng)夠了，就會(huì)直接省略后期的補(bǔ)水工作，其實(shí)后期的補(bǔ)水工作是最重要的，兩者互補(bǔ)之下才有明顯的補(bǔ)水效果哦，特別是冬季，皮膚干燥的女生，更應(yīng)該注重補(bǔ)水這一步，這樣才能讓肌膚水潤(rùn)水潤(rùn)的~

4、睡覺(jué)前不要涂大量保濕產(chǎn)品

我們常說(shuō)做什么事情都要有個(gè)度，所以，在冬季晚上睡覺(jué)的時(shí)候，并非保濕產(chǎn)品涂抹得越厚，肌膚保濕的作用就越強(qiáng)，其實(shí)這樣做只能得知其反，不僅不能讓肌膚很好地吸收，而且還容易造成肌膚毛孔堵塞，只要適量的保濕產(chǎn)品，就能讓肌膚鎖住水分~

皮膚補(bǔ)水效果最好的方法3　　 應(yīng)該怎樣進(jìn)行補(bǔ)水呢?

1、補(bǔ)足水分。想要更好的進(jìn)行護(hù)膚就應(yīng)該補(bǔ)足水分，而補(bǔ)水時(shí)不僅僅注重臉部的水分補(bǔ)充，更應(yīng)該注重身體各個(gè)部位都補(bǔ)足水，這樣才可以使整個(gè)身體都處于一種通透的狀態(tài)，皮膚也就可以呈現(xiàn)晶瑩剔透感了。

2、隨身攜帶補(bǔ)水噴霧。作為一個(gè)愛(ài)美的女生，不管是出去玩還是在辦公室里進(jìn)行辦公，就算是出門前補(bǔ)足了水分臉上也總是會(huì)變得干干的，所以隨身攜帶的補(bǔ)水噴霧就可以拯救缺水的皮膚了。

3、學(xué)會(huì)煲湯。想要擁有良好的肌膚，不僅僅是補(bǔ)充充足的水分，也要學(xué)會(huì)做一些粥湯等養(yǎng)養(yǎng)身體，只要身體狀態(tài)變好了，皮膚也就可以更好更快的吸收水分，從而達(dá)到水潤(rùn)的狀態(tài)了。

飲料補(bǔ)水有妙方

1、桃花茶。一些美容店或者是都有相應(yīng)的桃花茶售賣，這個(gè)時(shí)候可以買一點(diǎn)每天用熱水沖服，長(zhǎng)此以往可以起到美白養(yǎng)顏、水嫩肌膚的目的。

2、紅花茶。用紅花茶和紅糖一起泡來(lái)沖服，不僅僅可以使皮膚變得晶瑩剔透，還能起到緩解痛經(jīng)的作用，所以想要改善肌膚問(wèn)題的痛經(jīng)女生可以用來(lái)試一試。

3、檸檬茶。因?yàn)闄幟世锔缓胸S富的維生素C，所以用檸檬茶去皮后沖服的話，可以很大程度上提高肌膚的光澤與彈性，讓你擁有嬰兒一樣的肌膚。

4、玫瑰花茶。很多女漢子都有一顆少女的心，希望自己喜歡的人可以每天都送自己玫瑰。其實(shí)玫瑰花茶我們可以自己買，并且還可以讓自己變得更美，說(shuō)不定喝玫瑰花茶的你會(huì)得到喜歡的人突如其來(lái)的一束玫瑰花也說(shuō)不定喲。

別錯(cuò)過(guò)了給肌膚喝水的三個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻

1、早上7點(diǎn)。女生們睡前往往都會(huì)洗臉、敷面膜后再睡覺(jué)，但是睡覺(jué)的時(shí)候敷面膜補(bǔ)充的水分早已吸收干凈，所以早上7點(diǎn)起床的時(shí)候一定要將肌膚再補(bǔ)一次水，這個(gè)時(shí)候一定要補(bǔ)足了，從而保證肌膚一天都可以呈現(xiàn)水潤(rùn)的狀態(tài)。

2、早上9點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候是大多數(shù)上班族開(kāi)始上班的時(shí)間，匆匆忙忙的從家里趕到，這個(gè)時(shí)候不妨給自己倒一杯溫開(kāi)水，也讓自己的身體補(bǔ)充足水，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都短暫的休息一下吧。

3、中午12點(diǎn)。由于中午的時(shí)候氣溫比較高，所以皮膚在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)變得異常的干燥，這個(gè)時(shí)候拿出隨身攜帶的保濕噴霧噴一噴，可以使肌膚在下午的時(shí)間里都保持水潤(rùn)的狀態(tài)。

飲食調(diào)理

綠豆、百合都是好東西。養(yǎng)膚都是很養(yǎng)生的，特別關(guān)注飲食、睡眠、情緒等方面，在調(diào)養(yǎng)好身體的情況下美膚才能事半功倍。

保濕水果1:葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。

保濕水果2:獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

保濕水果3:白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì)，也讓它成為美容佳品，誰(shuí)不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤(rùn)呢?

保濕水果4:柿子

柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實(shí)的確是這個(gè)季節(jié)的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享受吧，過(guò)了季節(jié)便要等來(lái)年。

如何讓皮膚補(bǔ)水方法

如何讓皮膚補(bǔ)水方法，皮膚保養(yǎng)非常重要，其實(shí)日常生活中也有許多我們需要注意的問(wèn)題，這樣才能擁有好的肌膚，這樣的肌膚狀態(tài)是我們非常羨慕的，下面看看如何讓皮膚補(bǔ)水方法。

如何讓皮膚補(bǔ)水方法1　　 第一，洗臉之后，要記得擦上水乳霜。

我們每天早上和晚上洗完臉之后，皮膚很容易干燥，這個(gè)時(shí)候，我們要記得擦上水乳霜，讓肌膚更加水潤(rùn)。

第二，平時(shí)的時(shí)候，要多喝熱水。

我們白天的時(shí)候，一定要多喝熱水，補(bǔ)充身體內(nèi)部的水分，這樣我們的肌膚也會(huì)水潤(rùn)起來(lái)。

第三，平時(shí)的時(shí)候，要注意多吃綠色蔬菜和水果。

我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，要注意多吃綠色蔬菜和水果，會(huì)讓我們的肌膚看起來(lái)更加好看。

第四，我們可以定期做一下補(bǔ)水面膜。

我們可以定期做一下補(bǔ)水面膜，也有助于補(bǔ)充我們面部的水分。

第五，平時(shí)風(fēng)大的天氣，皮膚容易干燥，可以適當(dāng)?shù)慕o皮膚噴上爽膚水補(bǔ)水。

如果遇到風(fēng)大的天氣，我們皮膚很容易干燥，我們可以戴個(gè)防風(fēng)口罩，或者適當(dāng)?shù)慕o皮膚噴上爽膚水補(bǔ)水。

第六，平時(shí)出門的時(shí)候，注意做好防曬工作。

我們?cè)谄綍r(shí)出門的時(shí)候，也要注意做好防曬工作，這樣我們的肌膚也會(huì)避免因?yàn)殛?yáng)光的照射而變得干燥。

最后，如果可以的話，我們也可以去專業(yè)美容院做下面部補(bǔ)水。

如果可以的話，我們也可以去專業(yè)美容院做下面部補(bǔ)水，保養(yǎng)一下自己的肌膚，這樣也可以讓我們的膚色更加好看。

如何讓皮膚補(bǔ)水方法2　　 1、溫和清潔

很多的人在面部清潔的時(shí)候總是覺(jué)得清潔力度大就可以洗干凈，但是很多清潔力度比較大的潔面產(chǎn)品都是皂基成分的，皂基成分對(duì)于皮膚是有一定的的。首先想要肌膚水水的，那么在潔面的時(shí)候就要選擇溫和的界面產(chǎn)品，可以選擇氨基酸的洗面奶，溫和清潔的同時(shí)還有補(bǔ)水的功效。

2、補(bǔ)水補(bǔ)油

對(duì)于肌膚缺水的情況來(lái)說(shuō)，是一定要敷保濕的面膜的，建議一周的頻率是在一周2-3次，可以對(duì)于肌膚很好的補(bǔ)充水分，記住在敷完面膜之后一定要洗干凈進(jìn)行后續(xù)的護(hù)膚步驟。還有就是如果肌膚一直補(bǔ)水沒(méi)看到成效的時(shí)候，這是應(yīng)該要給肌膚補(bǔ)油，可以選擇精油或者是油脂成分比較多的護(hù)膚產(chǎn)品。

3、面霜

其實(shí)面霜是對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)是很重要的.一款護(hù)膚產(chǎn)品，很多的人會(huì)覺(jué)得面霜會(huì)有一點(diǎn)厚重，擔(dān)心會(huì)不會(huì)對(duì)于皮膚的負(fù)擔(dān)會(huì)太大。但其實(shí)面霜是幫助皮膚鎖住水分的，在春夏季節(jié)的時(shí)候，可以選擇比較輕薄的面霜，這樣就不會(huì)很厚重，在秋冬季節(jié)因?yàn)楸容^的干燥，就可以選擇保濕能力好一點(diǎn)的，不過(guò)面霜質(zhì)地的選擇還要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)決定。

4、防曬工作

一定要有一個(gè)意識(shí)就是不管是在什么季節(jié)，一年四季其實(shí)都是需要防曬的。這是很多的人都容易忽視的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榭赡苡X(jué)得在冬季的時(shí)候沒(méi)有很強(qiáng)的太陽(yáng)光線，就不用防曬了。完全錯(cuò)誤，防曬和隔離其實(shí)是為自己的肌膚建立了一個(gè)屏障，這樣可以減少外界環(huán)境中臟東西與皮膚的接觸，在外界的環(huán)境中有很多的臟東西其實(shí)是視野看不見(jiàn)的。

所以其實(shí)在皮膚很干燥的時(shí)候是有很多的事情需要注意的，對(duì)于皮膚干燥的問(wèn)題，也有很多的誤區(qū)，首先將這些誤區(qū)解決之后，才能很好的護(hù)膚。在皮膚干燥的時(shí)候如果補(bǔ)水一直沒(méi)有效果，這個(gè)時(shí)候需要知道的是不是一味的補(bǔ)水，還需要給肌膚補(bǔ)油。

5、多喝開(kāi)水

對(duì)于皮膚干燥的女孩子來(lái)說(shuō)，一定是因?yàn)槠つw缺水所以才會(huì)導(dǎo)致干燥的情況，這樣的最直接的做法就是多喝開(kāi)水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分平衡，而且還可以做到清楚毒素的作用，所以說(shuō)喝水的作用有很多，既可以補(bǔ)水，還可以排毒養(yǎng)顏。

如何讓皮膚補(bǔ)水方法3　　 1、徹底卸妝后的保濕要做到位

我們平時(shí)卸妝一定要卸得徹底干凈，徹底卸妝是讓肌膚透氣和恢復(fù)嫩白的首要條件。在卸妝之后，肌膚是很需要水分滋潤(rùn)的，此時(shí)補(bǔ)水效果會(huì)非常不錯(cuò)，保濕一定要做到位，可以使用保濕度較高的化妝水輕輕拍打肌膚，并充分至其吸收，這樣不僅可以幫助肌膚補(bǔ)充水分，更能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，有效淡化黑眼圈、趕走皺紋。

2、每周用補(bǔ)水面膜敷臉一次

美眉們可以經(jīng)常用補(bǔ)水面膜敷臉來(lái)為肌膚補(bǔ)充水分，尤其是肌膚本身就干燥的美眉，可以選擇每周用補(bǔ)水面膜來(lái)敷臉一次，可以有效改善肌膚暗沉的膚色，給肌膚更水嫩的質(zhì)感，每周一次補(bǔ)水面膜，這個(gè)頻率剛剛好，千萬(wàn)不要敷得過(guò)于頻繁，否則會(huì)給肌膚造成更嚴(yán)重的干燥感。

3、由內(nèi)而外補(bǔ)水不能忽略

美眉們?nèi)粝胍つw變得光滑水嫩細(xì)膩，那么，不能夠光靠外在的肌膚護(hù)理保養(yǎng)，內(nèi)在的補(bǔ)充水分也很重要。所以，平時(shí)需要多喝水、多吃水果蔬菜，有許多的果蔬當(dāng)中所富含的水分都非常高，例如黃瓜、蘋(píng)果、梨等等，都可以由內(nèi)而外滋養(yǎng)肌膚。

當(dāng)人體內(nèi)的水分減少的時(shí)候，皮膚也會(huì)出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象，就會(huì)令肌膚失去彈性、出現(xiàn)皺紋，美眉們應(yīng)每天保證水分的充足攝入，八杯水要喝足哦。

4、健康規(guī)律的生活方式很重要

實(shí)際上，很多的肌膚問(wèn)題都是因?yàn)樯钭飨⒌牟灰?guī)律、生活方式的不健康而造成的，包括熬夜、加班用電腦等等，所以，想要留住水嫩透亮的健康膚質(zhì)，你就得從根本的生活作息上改變自己，生活作息要規(guī)律，才能夠徹底令膚質(zhì)變得更好，重拾光彩水潤(rùn)的好皮膚。飲食上拒絕辛辣的食物，同時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)哦。

5、保濕噴霧時(shí)刻準(zhǔn)備著

為肌膚時(shí)時(shí)刻刻補(bǔ)充水分，就屬保濕噴霧了。我們的肌膚難免會(huì)偶爾干燥起皮，這時(shí)，使用保濕噴霧在臉上噴一噴，及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，可以令干燥的肌膚得到舒緩，從而避免肌膚因?yàn)楦稍锶彼躺櫦y或變得油膩膩。所以，你的保濕噴霧別躲在梳妝臺(tái)睡大覺(jué)了，趕緊放在包包里隨身攜帶吧，時(shí)刻準(zhǔn)備著為肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，讓你的肌膚水水嫩嫩一整天。

如何有效給皮膚補(bǔ)水

如何有效給皮膚補(bǔ)水，我們對(duì)會(huì)有肌膚的問(wèn)題，很多的女生耶會(huì)為自己的皮膚尋找適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，很多的人都會(huì)被市面上的產(chǎn)品看的眼花繚亂，那要怎么樣的產(chǎn)品才是適合自己的肌膚的呢，如何有效給皮膚補(bǔ)水。

如何有效給皮膚補(bǔ)水1　　想要補(bǔ)水保濕效果好，科學(xué)方法是唯一的途徑。

很多人覺(jué)得補(bǔ)水嘛，又不是什么難事，

多喝水、多貼面膜，別人用啥我跟著用啥不就好了？

其實(shí)這種佛系補(bǔ)水很容易適得其反，

輕則達(dá)不到補(bǔ)水目的，重則增加皮膚負(fù)擔(dān)。

科學(xué)的補(bǔ)水方法是“因質(zhì)而補(bǔ)”，不同的膚質(zhì)不同側(cè)重。

我們知道人的膚質(zhì)基本分為干性皮膚、油性皮膚、中性皮膚

、混合皮膚、敏感皮膚，

那么怎樣區(qū)別對(duì)待呢？下面我們就可以對(duì)入座，來(lái)看看自己的膚質(zhì)怎樣補(bǔ)水保濕。

干性皮膚

特點(diǎn)：肌膚鎖水能力差，水分易流失。

重點(diǎn)：選擇滋潤(rùn)補(bǔ)水產(chǎn)品，提升鎖水力，最好隨身攜帶補(bǔ)水噴霧可以及時(shí)補(bǔ)水。

干性皮膚面部清潔不宜過(guò)勤，選擇含維生素E的洗面乳避免洗完臉干燥脫皮。爽膚水、面霜一步一步做到位別偷懶。

補(bǔ)水面膜一周做兩次，可選擇含珍珠提取物、槐花提取物、葡萄籽

提取物等滋養(yǎng)凝潤(rùn)型補(bǔ)水面膜，或選擇上述成分的具有長(zhǎng)效鎖水功效的保濕水等。補(bǔ)水噴霧是日常出行必備，隨時(shí)噴噴噴，小裝備解決大問(wèn)題。

油性皮膚

特點(diǎn)：出油嚴(yán)重，外油內(nèi)干導(dǎo)致肌膚出油，通常有額頭、鼻翼泛油光、毛孔粗大等特征。

重點(diǎn)：注重肌膚清潔，平衡水油，深層補(bǔ)水，選擇清爽的補(bǔ)水產(chǎn)品。

油性皮膚清潔時(shí)可選擇清潔力稍強(qiáng)的皂類及乳液，注意清潔與消炎并重。

對(duì)于護(hù)膚品，很多油性皮膚人重視補(bǔ)水產(chǎn)品中是否含有透明質(zhì)酸（玻尿酸）成分，其實(shí)這只對(duì)了一半。要知道深層補(bǔ)水、打通水道才是重中之重。

選擇含有珍珠多肽

成分的補(bǔ)水保濕護(hù)膚品，可以模擬人體天然保濕因子NMF的作用，提升肌膚水合能力，為肌膚層層補(bǔ)水。

另外每天攝入充足水分也不能忘記，8杯水是一個(gè)通用標(biāo)準(zhǔn)，即使不能喝足8杯也不能少于4杯水。

敏感皮膚

特點(diǎn)：換季容易過(guò)敏，肌膚干癢泛紅，嚴(yán)重暴皮肌膚屏障

受損。

需求：選擇天然溫和無(wú)化學(xué)材質(zhì)的補(bǔ)水產(chǎn)品，同時(shí)修復(fù)肌膚屏障，改善肌膚敏感。

除了多喝水、多吃蔬菜水果之外，敏感肌在選擇護(hù)膚產(chǎn)品上一定要小心謹(jǐn)慎！潔面乳選擇溫和不的，比如氨基酸洗面奶

。

補(bǔ)水保濕類膚護(hù)品也務(wù)必精挑細(xì)選，盡量選擇天然成分，避免性成分對(duì)皮膚造成干擾，如海藻精華

、蘆薈精華、珍珠精華、百合花成分、桂竹汁成分等高安全性成分為主打的面膜、化妝水。面霜的選擇也盡量避免營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)高、過(guò)于油膩的產(chǎn)品。

中性皮膚

特點(diǎn)：水油平衡，肌膚受外界環(huán)境影響較大

需求：根據(jù)季節(jié)、環(huán)境的變化選擇適合和的補(bǔ)水產(chǎn)品，秋冬季節(jié)選擇滋潤(rùn)補(bǔ)水，春夏選擇清爽補(bǔ)水。

在前期清潔方面，中性皮膚選擇潔面產(chǎn)品的范圍相對(duì)就比較大了，水凝膠、固態(tài)、液態(tài)的潔膚乳

都可以，隨你喜歡。

要重點(diǎn)注意的是避免日曬、污染對(duì)皮膚造成困擾，根據(jù)季節(jié)和地域的變化選擇滋養(yǎng)和清爽補(bǔ)水產(chǎn)品，平時(shí)注意油分和水分的調(diào)理，保持水油平衡就可以，飲食中注意補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。

混合皮膚

特點(diǎn)：T區(qū)油脂分泌旺盛，皮膚油膩、紋理粗、毛孔大，臉頰口周缺水。

重點(diǎn)：早晚不同面部清潔方式，分區(qū)補(bǔ)水長(zhǎng)效保濕。

混合皮比較麻煩，前期清潔要格外注意，最好早晚選擇不同洗面乳。晚上可選擇清潔力強(qiáng)一點(diǎn)的洗面乳，清除整天的污染，而早上就要選擇溫和一些的洗面乳，避免白天兩頰、口周發(fā)干。

在護(hù)膚品的選擇上，秋冬或油脂分泌較少時(shí)，可選用油脂性較強(qiáng)的護(hù)膚品；春夏或油脂分泌較多時(shí)，可選用含水量多、含油脂少的護(hù)膚品。

有條件的話不同部位使用不同類型面膜，T區(qū)、U區(qū)選擇清爽型補(bǔ)水面膜，臉龐使用凝潤(rùn)型面膜?；蛑苯舆x擇含PatcH2O的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，可以幫助皮膚分區(qū)域分時(shí)間段持續(xù)保濕。

以上是五大類型皮膚的補(bǔ)水要領(lǐng)，

牢記重點(diǎn)：因人而異、因質(zhì)而補(bǔ)。

希望大家在補(bǔ)水保濕上少走彎路。

如何有效給皮膚補(bǔ)水2　　 最有效的皮膚保濕方法

洗臉之前先利用熱毛巾對(duì)肌膚進(jìn)行熱敷，大約一分鐘，這個(gè)步驟進(jìn)一步鞏固了改善暗沉的護(hù)膚效果。早起的肌膚必然浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開(kāi)，可讓毒素與廢棄物初步排出。

肌膚在進(jìn)行了清潔、爽膚的過(guò)程中后，補(bǔ)充進(jìn)去的.水分與營(yíng)養(yǎng)需要有一層類似保護(hù)膜似的物質(zhì)將水分和營(yíng)養(yǎng)牢牢鎖住。特別注意一點(diǎn)，早起的肌膚，血液流動(dòng)不夠通暢，在涂乳液的同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∧w摩擦，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤(rùn)。

每天煮一些開(kāi)水，讓水蒸氣濕潤(rùn)皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法。還可以里放些濕潤(rùn)的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺(jué)清新舒適。

敷保濕面膜，可以洗完澡之后在浴室里進(jìn)行，有了蒸汽的幫忙，面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。

油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會(huì)增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，所以盡量減少有你的保養(yǎng)品的使用頻率！

注意事項(xiàng)

記得早上洗臉的時(shí)候用溫和的流動(dòng)水清洗，肌膚表面的保護(hù)膜才不會(huì)被破壞。

每天一定要補(bǔ)充充足的白開(kāi)水，千萬(wàn)不要等渴了才想起要喝水哦！

忌辛辣，忌油膩的食品哦！能少喝酒就少喝酒，記住不要去抽煙，那是對(duì)皮膚致命的傷害呢！

如何有效給皮膚補(bǔ)水3　　皮膚怎樣補(bǔ)水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以維持皮膚脂膜的穩(wěn)定性。再一個(gè)保濕，保濕是給皮膚補(bǔ)水的重要環(huán)節(jié)。需要注意的是：

一、洗臉時(shí)要溫和而適度。如果洗的過(guò)火，皮膚的保濕膜往往就會(huì)被洗掉。在這樣的情況下，再好的保濕產(chǎn)品都很難發(fā)揮最佳的效果。

二、洗臉后一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分。選擇具有保濕效果的護(hù)膚品。每周2-3次用具有保濕效果的面膜來(lái)修復(fù)干燥缺水的肌膚。

三、鎖入體內(nèi)的水分。

肌膚儲(chǔ)水功能，依賴于由無(wú)機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓，蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，因此多喝一些滋潤(rùn)湯水能幫助身體增加儲(chǔ)水力。

四、防過(guò)敏。盡量避免風(fēng)吹日曬，不要吃辛辣食物，給暴露的皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，使用補(bǔ)水的護(hù)膚品、面膜，保濕類的面霜雖然能在一定程度上緩解皮膚的干燥程度，但卻難以徹底解決皮膚缺水的問(wèn)題，所以女性要提醒自己每天飲水。

皮膚怎樣補(bǔ)水？面部皮膚如果缺水的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)皮膚比較干燥、脫屑、繃緊感，那么皮膚該怎么補(bǔ)水呢？第一，首先可以選用具有補(bǔ)水功能的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，這類醫(yī)學(xué)護(hù)膚品一般大醫(yī)院都可以買得到，能夠把面部的皮膚鎖住，皮膚看過(guò)去細(xì)膩柔滑，光彩照人。

第二，也可以使用補(bǔ)水的面膜，最好推薦用醫(yī)學(xué)用的產(chǎn)品，原則有一條，就是用之后不要對(duì)皮膚造成過(guò)敏的傷害。第三，需要保證充足的睡眠，充足的休息，身體好皮膚才好，皮膚好心情也好，面部皮膚看過(guò)去就是一種健康向上的陽(yáng)光表現(xiàn)。

有些人到了一定的年紀(jì)，由于特殊的體質(zhì)，皮膚會(huì)干燥，特別是女性朋友，一般皮膚干燥，會(huì)加速衰老。所以女性通常會(huì)特別注意她們的皮膚，因此日常很精心地護(hù)理、更加小心洗臉、以及選擇護(hù)膚品。下面給大家介紹一下給肌膚補(bǔ)水的一些方法，皮膚干燥的朋友可以嘗試一下。

皮膚一干燥，皮膚問(wèn)題易出現(xiàn)!7個(gè)方法及時(shí)給肌膚“補(bǔ)水”

第一、注意睡覺(jué)前的護(hù)理

女性在每天睡覺(jué)前，可以做一些皮膚的護(hù)理，可以先涂上乳液，身體干燥也是性的，老死細(xì)胞形成也應(yīng)及早除去，所以沐浴后上床前涂抹乳液可以避免這一尷尬現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)一夜的營(yíng)養(yǎng)，身體的干燥皮膚就得到了完美的修復(fù)。

第二、選擇一些棉質(zhì)的衣服

在干燥的冬季里，身體上容易產(chǎn)生靜電的現(xiàn)象，有時(shí)非常嚴(yán)重，實(shí)際上這是空氣干燥的現(xiàn)象。有些化纖服裝最好不要穿，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生強(qiáng)靜電使皮膚很不舒服，棉服可以有效減少人體的靜電現(xiàn)象。

第三、緩解頭部干燥皮膚

在干燥的季節(jié)，身體更完全避免產(chǎn)生脫水的現(xiàn)象，而且頭部的皮膚也是很容易脫水的。頭皮油在某些時(shí)候可以緩解缺水的現(xiàn)象，這是頭皮調(diào)節(jié)自己的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)淖岊^發(fā)油光滑也是一種對(duì)頭皮的保護(hù)。

第四、在干燥的季節(jié)里要注意保濕

首先，我們周圍的環(huán)境越來(lái)越糟糕，污染和干燥會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。日常的皮膚護(hù)理和保濕是關(guān)鍵，由于環(huán)境不夠濕潤(rùn)，我們需要多喝一些水，需要使用一些保濕的護(hù)膚品。

第五、遵循護(hù)膚程序

細(xì)心的女人對(duì)待皮膚很好，一般會(huì)遵循潤(rùn)膚、保濕和使用精華這三種基本的護(hù)理程序，每天都必須這樣，不要怕麻煩。

第六、吃一些含高脂肪的食物

皮膚干燥也與體內(nèi)脂肪的缺乏有關(guān)，所以為了防止皮膚干燥，不要總是吃不含脂肪的食物，適當(dāng)攝入一些油性食物可以有效地改善皮膚干燥的情況。

第七、使用一些保濕的粉底

粉底和護(hù)膚霜可以立即給你的皮膚帶來(lái)保濕和光澤，而維生素C補(bǔ)充劑可以幫助你的皮膚更加亮麗。

總而言之，女性皮膚的日常保養(yǎng)是非常必要的，如果可以經(jīng)常使用以這的這些方法對(duì)皮膚進(jìn)行精心護(hù)理，可以通過(guò)飲食、有睡眠、運(yùn)動(dòng)等方式加以調(diào)理，這樣可以避免和改善皮膚的干燥情況，只要多用心，一定可以幫助你擺脫干燥性的皮膚。

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