1、有氧運(yùn)動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運(yùn)動還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
2、歹食品換來好肌膚
維生素C戰(zhàn)抗氧化物多攝取，脂肪戰(zhàn)碳火化物少攝取，轉(zhuǎn)變飲食習(xí)性將會讓您看上去更加漂亮。魚類戰(zhàn)因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，否填補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進(jìn)好皮膚的環(huán)節(jié)，其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬，每周食二次魚類食物(非油炸魚)。
3、優(yōu)良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門
風(fēng)吹日曬一整天背的皮膚須要正在晚間執(zhí)行從人修復(fù)，是以杰出的就寢關(guān)于皮膚來講非很是首要的若是持續(xù)熬夜3地，會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在皮膚下。天天連結(jié)7-8小時的就寢，否爭身材戰(zhàn)皮膚復(fù)原活氣，別的，還要注重就寢姿態(tài)，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以爺面睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態(tài)。
1、蒸臉后溫水洗臉
用溫?zé)岬乃羝裟槪杏X到皮膚上的濕度后，確定水溫在30攝氏度左右后，直接用溫水洗臉。
2、去角質(zhì)
去角質(zhì)也是護(hù)膚中比較重要的一個步驟，當(dāng)用洗面奶潔面后，如果感覺到肌膚很光滑毫無粗燥感的話，那么說明角質(zhì)還算健康，此時是不需要潔面的，如果潔面后感覺到極為不平滑的話，那么說明角質(zhì)有些3、使用具有收縮效果的化妝水、精華液
在護(hù)膚的時候，挑選化妝品很重要，不管是針對鼻子的毛孔粗大，還是臉上，最好是挑選一款保養(yǎng)品必須有收縮毛孔的效果，可以使用收斂效果的化妝水、爽膚水或是精華液，這樣從根本上有效的呵護(hù)肌膚，防止毛孔粗大。
4、通過運(yùn)動收縮毛孔
運(yùn)動是由體內(nèi)調(diào)節(jié)，改善毛孔粗大的問題，而且還能預(yù)防多種肌膚問題的滋生。因為運(yùn)動可以促使血液循環(huán)加快，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，身體排出很多汗，而汗液可以帶走堵塞在毛孔內(nèi)的污垢，讓毛孔得到的呼吸，從而有效縮小毛孔。
再好的肌膚，也要做好洗臉的基本工作才行。所以想要清理粉刺，首先就要學(xué)會深入毛孔清潔。洗臉的時候切記用溫水，而且清洗的時候輕輕不能用力來回揉搓，還有油脂分泌多的T字部位要最先開始，然后再是其他地方，這樣可以減少粉刺的產(chǎn)生。
清潔之后，可以用深層清潔面膜逼出粉刺，在局部粉刺聚集的T字部位或者鼻翼等地方厚敷深層清潔面膜，幫助粉刺松動并浮起來，建議敷5~10分鐘就可以清洗掉面膜。
明顯的粉刺直接用粉刺夾弄出來。下巴或者額頭這些比較平的位置用平粉刺鑷子直接夾出來，如果粉刺浮起不夠明顯，可以稍微輕輕壓一下再夾。
鼻翼鼻頭等地方的粉刺，比較適合彎頭鑷子，也是輕輕下壓再夾，慢慢將粉刺夾出。如果還有小突起但沒浮起來的粉刺，可以用一下暗瘡針圓形的一頭輕輕下壓或者刮一下。PS:如果以上方法都不能輕輕按壓的粉刺，就不要在弄，不讓反而會傷害皮膚。
清理完粉刺之后記得用收斂水，鎮(zhèn)定舒緩皮膚，收斂和預(yù)防毛孔發(fā)炎。
Tips1:對付粉刺，不要用硬擠或者用撕。很多人覺得用擠或者撕的方式去粉刺立竿見影，而且方面，但其實很容易將健康的皮膚也一并去除了，這樣對皮膚反而不好，所以盡量不要使用這樣的方式。
Tips2:嚴(yán)重的粉刺還是靠醫(yī)生解決。平常輕微的白頭或者黑頭粉刺，定時清理就可以能防止長成痘痘，但有些粉刺泛紅，甚至按壓時候會痛，就可能是里面發(fā)炎了，這個時候千萬不要自己隨便處理，還是要看醫(yī)生，根據(jù)指導(dǎo)解決問題。自己處理不當(dāng)可能會留下坑坑洼洼的疤痕。
Tips3:清理不能過于頻繁，1~2周一次就可以了。全套的粉刺清理，大概1到2周一次就可以了，要給時間肌膚毛孔復(fù)原的時間，讓擠壓過后或者有微發(fā)炎的毛孔有時間鎮(zhèn)定復(fù)原，才不會變得越來越松弛。
誤區(qū)1：年紀(jì)大了以后，油脂分泌就會減少
錯。毛孔結(jié)構(gòu)本身沒有伸縮性，當(dāng)毛囊通道內(nèi)有過多油脂堆積，會造成毛囊通道膨脹。這個時候，即使油脂分泌減少了，毛囊通道也不會恢復(fù)原樣。同時，隨著年齡增加，真皮層的纖維結(jié)構(gòu)逐漸失去彈性，導(dǎo)致毛囊通道外部壓力驟減，更會加劇毛孔粗大的問題。因此，油性/混合性皮膚的毛孔粗大問題是不可忽視的。
誤區(qū)2：使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了
錯。僅僅使用緊膚水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。只有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。
誤區(qū)3：晚霜很油膩，不適合油性/混合性皮膚使用
錯。這是一種誤解。研究發(fā)現(xiàn)，皮脂腺在夜晚更活躍。因此，油性/混合性皮膚尤其需要使用夜晚專用護(hù)膚產(chǎn)品，以便更有效地抑制油脂分泌，以減少白天的皮膚表面油光，有效緩解痘痘、油光、毛孔粗大等皮膚問題。
誤區(qū)4：白天的皮膚更油光，白天才要控油
錯。白天皮膚表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚進(jìn)行針對性護(hù)理，才能更有效地控制白天皮膚表面的油光。
誤區(qū)5：白天只要使用無油配方的面霜即可
錯。根據(jù)皮脂腺的特點，油性/混合性皮膚需要在夜晚和白天分別使用不同的面霜，達(dá)到改善皮膚問題的目的：
夜晚：抑制皮脂腺活性，減少油脂分泌，減少第二天出現(xiàn)在皮膚表面的油光 。
白天：控制皮膚表面油光、使皮膚呈現(xiàn)理想的啞光色澤。
1、清潔后可以看到比較明顯的縮小毛孔效果，每天清潔是必須的，將堵塞毛孔的污垢、油脂清潔干凈，同樣對縮小毛孔有幫助。
2、收斂劑是有效的，使用時就可以看到比較明顯的效果，但很快又恢復(fù)粗大，是治標(biāo)不治本的。內(nèi)調(diào)里，讓皮膚出油量降低，減少油脂分泌給毛孔帶來的負(fù)擔(dān)是上策。
3、維A酸糾正毛囊及皮脂腺管口的異常角化，所以能起到真正收縮毛孔的作用。 但維A酸性、副作用太大，控制用量，不易過度。
4、不要去角質(zhì)，雖然毛孔粗大的原因是毛囊異常角化，但去角質(zhì)并不能清除毛孔中的堵塞物，反而讓皮膚的保水能力減弱，皮膚受到損傷，讓毛孔周圍的細(xì)胞萎縮。
5、不要蒸面，當(dāng)溫度超過50度，皮膚就受到損傷，毛孔擴(kuò)張，毛孔周圍細(xì)胞萎縮。嚴(yán)重的還出現(xiàn)紅血絲。
6、有些原因讓毛孔粗大加重：如皮膚缺水、經(jīng)常吃辛辣、油炸食品、清潔不當(dāng)?shù)鹊取家M可能地避免。
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