本期，我們來說一下生活中必不可少的孕婦日用品及美妝護膚品中可能含有的類雌激素。
近日，新型冠狀病毒肺炎疫情來勢洶洶，疫情牽動著每個人的心。而在等待特效藥和疫苗研發期間，我們對于控制疫情最重要的手段就是阻止病毒傳播。新冠肺炎的主要傳播途徑為呼吸道飛沫傳播和接觸傳播。所以，孕婦、兒童等免疫力低的高危人群更需要時刻地注意保護自己。
從本次疫情的統計數據可見，對于免疫力較好的感染者，感染程度會相對較輕且治愈時間相對較短，我們自身的免疫系統在我們對抗疾病時扮演著重要角色。
可是對于免疫力較低的孕婦或兒童等人群，除了通過注重鍛煉身體和養成良好的生活習慣這些傳統的方法提高自身免疫力外，選用安全的如不含類雌激素的日用品和美妝護膚品很有必要。因為我們每天在使用著這些產品，它們對我們的傷害不會像病毒疾病一樣突然爆發，但是會慢慢破壞和侵蝕我們的機體，讓我們逐漸變得脆弱。
類雌激素在我們的生活中隨處可見，不論是食物或是生活用品，我們都會找到它們的蹤跡。洗面奶、牙膏、發蠟、防曬霜等是都市人每天生活都會接觸到的產品，我們每天面對上百種看不懂的成分，卻很少認真思考過這些東西的到底是否安全。
日用品
牙膏是每個人在日常生活中不可或缺的口腔護理產品。每天，大家在牙刷上擠上牙膏，看著鏡子“向上刷，向下刷”，然而大家是否關注過牙膏的成分是否安全，我們雖然不會直接吞食牙膏，但牙膏畢竟與我們的口腔直接接觸，從而日積月累地影響著我們。
最近疫情的爆發使得我們更加注重個人衛生，我們都記住了“勤洗手，洗久一點”，洗手液儼然成為我們生活的必要產品。我們都以為洗手液只要滿足殺菌清潔的需求就好了，其實不然，洗手液同樣也存在著很多隱性安全問題。
對于兒童和孕婦，選用牙膏和洗手液時必須慎重。特別是對于含有三氯沙和三氯卡班的產品。三氯沙和三氯卡班都屬于抗菌劑，被廣泛應用于肥皂、牙膏、洗手液等個人護理產品之中，容易與脂肪結合，卻不易從身體排出，并且在人母乳和尿液中能檢測到三氯沙。
根據美國最新研究顯示，三氯沙更可能干擾女性荷爾蒙作用，阻礙胎盤發育有抑制血管的形成，孕婦使用含有三氯沙的抗菌清潔用品，有可能導致胎兒腦部發育不良。美國食品藥品管理局（FDA）更是已經禁止在洗手液、香皂等日用品中使用三氯卡班。
美妝護膚品
而在化妝品中，包括指甲油、洗發水、香水、發膠、口紅、護膚乳液等，都不同程度的存在著各種類雌激素。以下為孕婦需要高度關注的成分，避免使用含有以下化學成分的化妝品。
鄰苯二甲酸酯
還有鄰苯二甲酸酯和對羥基苯甲酸酯。鄰苯二甲酸酯是一種塑化劑，是已知的類雌激素。對羥基苯甲酸酯，是一大類已知的具有雌激素活性感染功能的化學物質，并非指特定成分，目前常見的相關成分是他們的酯類衍生物，在產品標簽上主要看到的是對羥基苯甲酸甲酯（尼泊金甲酯）、對羥基苯甲酸乙酯（尼泊金乙酯）等，主要用作防腐劑。
對羥基苯甲酸酯
對羥基苯甲酸酯會經由皮膚吸收，在實驗室的動物測試也證實它有類雌激素的作用，會促進乳癌細胞繁殖。雖然目前對羥基苯甲酸酯還是合法的使用，但是由于我們每天使用的使用的產品絕不止一種，所以我們皮膚接觸到的已經是數以倍計的化學物質，對健康的影響也會加大。
面對市面上林林總總的產品，即使沒有選擇恐懼癥，我們也要巧妙避雷。選擇產品前可參考一下我們的美妝護膚品綠魚榜單，準媽媽們也可以參考。
防曬霜
雖然亞洲人因太陽紫外線罹患皮膚癌的風險相對白人低很多，但是皮膚受到紫外線的侵害確實無可避免的。
對于防曬，我們可以遵防曬的ABC原則：
A-Avoid，避免曬，不被曬到是最好的防曬，在早上十點到下午四點之間既避免在陽光下活動，外出活動時也選擇陰涼的地方行走和停留；
B-Block，遮擋，防止被曬到首選硬防曬，所謂硬防曬是指以傘、帽子、墨鏡、義務等硬件來遮擋紫外、可見光甚至紅外線的防曬方法；
C-Cream，防曬霜，在A、B不能滿足防曬需求的時候采取C補足，在必要時涂防曬霜，但要注意避免依賴防曬霜。此外，還可以加上一個D原則，即Diet，飲食，研究發現攝入抗氧化成分，如維生素C、維生素E、胡蘿卜素等可以減輕日光傷害。
現今市面上售賣的防曬霜多為物理防曬和化學防曬相結合的，但防曬成分并不能為肌膚補充養分，超過60%的化學性防曬產品中主要常見的有效成分都含有一種或一種以上的是類雌激素，如3-亞芐基樟腦、二甲基甲酮-1、二甲基甲酮-2，胡莫柳酯等，使用時容易滲入皮膚，甚至污染環境。防曬霜中所含有的雌激素效應可能會提高罹患癌癥的概率。
而且，目前不管是哪種化學防曬成分，都屬于化妝品規范中的限用物質，或多或少有一定的性，某些成分的副作用還比較大。敏感、破損、有炎癥的肌膚更應該謹慎選擇防曬產品，因為某些化學防曬劑更容易進入這類皮膚內，可能導致光敏或光毒性反應。
同樣的，我們水中銀小魚親測有專門的防曬霜測評榜單，為大家篩選優質安全的產品，為準媽媽們保駕護航，準媽媽也可以參考使用。
類雌激素在我們的日常生活中無處不在，準媽媽們是胎兒的守護者，要保護好自己才能更好的保護孩子們，因此在選擇產品和培養生活習慣的時候更應該多加留意，以下是對準媽媽們以及所有仙女們的一些小建議：
01
使用可以保護自己的天然防曬法，如使用放UV的防曬傘、穿著輕便的淺色衣服掩蓋身體和帶上帽子進行防曬，必須使用防曬霜的時候，謹慎選擇產品。可以參考小魚親測平臺建發布的防曬霜安全（綠魚）榜單。
02
使用沐浴乳或洗手液等清潔用品時，切記要沖洗干凈。另外，牙膏使用后也要徹底用清水把口腔漱干凈，盡量不要吞食。
03
免疫力需要靠適量細菌的，才能更加提升，避免過度使用抗菌產品，否則反而易損傷免疫系統從而增加過敏或生病的幾率。
04
選擇浴室產品時，盡量不要購買太香的產品或者選購無香的產品，因為天然有機成分的香味本身不會太濃烈，太香很可能添加了有害香精，而很多香精類化學物質屬于鄰苯二甲酸酯，它跟對羥基苯甲酸酯同樣有雌激素活性干擾功能。
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